有哪些应该坚持的好习惯？

1. 早起空腹一杯温水，雷打不动。

2. 洗头发，每个人的发质不一样，不同性质的洗发水需求也不一样，一定要准确地找到自己的洗头规律及方式。

(评论里有小伙伴对原回答有疑问，在此解释下:回答是我自己的个人生活经历的建议，大家结合自己情况。)

3. 睡觉前半小时看书。我一般是听书，躺在床上，关灯，设置关闭时间。边听边转动眼球，困了就直接睡。声音小一点，可以听清楚就可以。每天进步一点点。

4. 睡前转动眼球，可以有效地放松眼部肌肉，缓解眼睛干涩酸胀，坚持下来会让眼睛更有神。而且眼睛放松了，人体就放松了三分之二，睡觉很香。

5. 坚持腹式呼吸，随时随地练。你呼吸的长度就是你生命的长度。

6. 保持床单枕巾清洁，勤晒被子，勤通风，阳光的味道会让我幸福感爆棚。

7. 坚持写日记，写下自己的所有心事，肆无忌惮，想写啥写啥，和自己对话，慢慢你会变得更了解自己，更平和，也可以防止自己和别人抱怨。

8. 学会放下，原谅自己。谁都难免会为自己的行为后悔，不要揪着不放，原谅自己，让自己轻松一点。

9.  合作很重要，男人没女人不行女人没男人也不行。

10.  每个星期制定一个可以实现的小愿望，并且想办法去实现，半年下来你会发现自己原来也可以实现那么多愿望。

11.  一定要认真刷牙，最好买电动牙刷，我这种懒人手都不想动几下的就最适合了，某国产的电动牙刷的价格也是十分亲民的。

12.  有一样自己的爱好，即使它是一样很小的事情，坚持下去，你会收获很多。

13.  可以的话可以养一盘植物，清新空气又养眼，特别是经常对着电脑的我们。

14.  平时多点吃水果，番茄猕猴桃等富含维生素C的水果，可以减少感冒的发生和补充维生素。而且多吃水果真的可以预防和治疗口腔溃疡。

15.  经常收拾自己的桌面，会让你思路顺畅，整个人条条有理，拿什么都信手沾来。

16.  资料和文件记得要多备份，因为你不知道你的电脑可能随时会挂机。

17.  随身带一个小的笔记本(我后来用wps便签，是一个app)，把好的语句及时记录下来，对你的说话技巧大大提高。

18.  定期扔一些自己不需要的东西，有时候我们在节日促销的时候屯了不少我们根本没用的东西，相信我，扔了它，你会得到更好的。

19.  做事要高调，但做人要低调。在任何人面前都要留一手，不要被人轻易看穿，不然他就对你没兴趣。

20.  在远方的你，要多给家里人打电话，你不知道你的电话会让父母有多开心。而且每天给家里打电话，会让自己不孤单，被爱包围。(父母在，尚有来路;父母去，人生只剩归途。)

21.  不要喝太多饮料，有的人饮料当水喝，这样会容易患上糖尿病，还有其他的疾病也是由喝太多饮料引起的。

22.  尽量少吃，最好不吃油炸食品。很多人的痘痘都是由于吃过多油炸的食品造成的，要想皮肤好，就必须戒掉。

23.  像我那样肠胃消化不好的人，吃饭的顺序最好是：汤（或喝点水）青菜米饭肉。少吃胃药，可能会造成骨质疏松。

24.  不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。说三遍了，因为真的会很伤肝的，吃多少补品也补不回来。

25.  适当吃一些保健品，例如维生素C咀嚼片还有鱼肝油，都是很不错的选择。

26.  每天做什么事情都提前一点时间，不论是你现在读书还是以后你走进社会，和别人碰面或赴约什么的都要尽量早一点，把时间留足，充足一点从容一点，会更人很好的印象。

27.  睡个午觉会让你精神爆满，即使是二十分钟也好，会扫除你的困。

28.  每天早上坚持看一会新闻，微博热搜也好，了解你身边发生了些什么，不然会和社会脱节。

29.  坚持一周至少一次体育锻炼。体育锻炼让自己精力更加充沛，思维更加活跃，即使再忙也不要忘了去锻炼身体，身体是革命的本钱。

30.  要提高自己的工作学习效率，有计划地去做一样事情，成功率才会高。

31.  一天下来，再忙再伤心，也要吃饭，不然会得胃病，我的胃病就是这样来的。

32.  做事不要拖拉，不要今天的事情明天做，明天的事情后天做，那你永远也做不成那件事。

33.  做人不要遇到一点困难就倾诉，没有人想听到你的抱怨。

34.  坚持每天晚上冥想，给点时间去放空你自己，你会越来越有能量。(这一点我做的不太好，最近太忙，大家结合自己时间安排啊)

35.  当你做一样需要专心的事情时，一定要关掉手机，不然你的手会不自觉地去触碰它。

36.  答应别人的事情尽量要做到，不然就别乱承诺，做不到的就提前向别人说明原因。

37.  别买自己消费不起的东西，别以为超前消费是一件很前卫的事情，你是没见过为了还花呗而天天加班到深夜的人。

38.  时刻要怀着一颗感恩的心，感恩父母，感恩朋友，感恩自己。

39.  做自己的大白，懂得在落魄失意的时候安慰自己，生活还有希望，别放弃。

40.  做一个行动者。任何事都要自己动手，不要依赖于他人。

41.  买一个好看的瓶子，这样你会爱上喝水。

42.  在别人交流时，千万不要打断别人说话，这样是很不礼貌的事情。

43.  如果自己有错，请主动承认自己的错误，没人会真的怪你的。

44.  管住嘴迈开腿，减肥要持久去运动，吃减肥药都是不切实际的。

45.  走路别驼背，看起来矮了不说，还挺猥琐的。

46.  坚持每年做一次大的体检，及时发现自己身体的问题。

47.  出门要带纸巾，省得要用的时候没有，还找不到人借。

48.  走路时，鞋子不要拖地，不仅磨鞋子，还很吵，别人会讨厌。

49.应

50.人都是因为温暖和鼓励而越变越好的，互相帮助，才能够更有动力的往前走，那些愿意给他人表达赞美，感觉有帮助就点赞的人，往往都能收获生活中更多的帮助和幸运。